Йога здоровье и гибкость - PoWeR YOGA STRETCH

Описание

Power yoga stretch - практика, направленная на развитие гибкости, при этом используется эффективная система статических и динамичных асан, основанных на комплексах: Аштанга - виньяса и Хатха йога. Power yoga stretch поддерживает тонус всех групп мышц, развивает мышечную силу. Занятия помогут «выстроить» стройное и гибкое тело с красивым рельефом. Аштанга виньяса йога на данный момент, является одним из наиболее распространённых современных стилей не только в самой Индии, но и в западных странах. В эту практику добавлено звучание. Основные задачи Пауэр Йога Стретч (Power Yoga Stretch): - увеличение эластичности мышц и связок; - развитие силовой выносливости, подержание мышечного тонуса; - улучшение обмена веществ в организме; - придание телу красивой осанки и профилактика различных заболеваний позвоночника; - формирование красивого мышечного рельефа; - сжигание подкожно-жирового слоя; - улучшение формы ягодиц, бедер, а также грудных мышц и мышц пресса; - снятие напряжения в мышцах, стабилизация психо-эмоционального фона. Структура занятия: - динамичная разминка тела (танец, тряска, смех) - комплекс асан Аштанга виньяса Йога - Шавасана ( отпускание - LET GO ) _______________________________________ - Для кого? для тех кто хочет улучшить свое здоровье, состояние души и тела, высвободиться от всего мусора прошлого. Я не гибкий и не знаю ни одной Асаны?! - Уровень подготовки, владения асанами и йогой НЕ ВАЖЕН, занятия хорошо подходят для начинающих.